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"Willkommen zu einer neuen Frauengesundheit! Atmen Sie tief ein, alles ist möglich."
Dr. med. Aviva Romm, Begründerin der Hormon-IntelligenzDer Bestseller aus den USA: ein Standardwerk der ganzheitlichen Frauengesundheit! Es zeigt: Hormone sind keine Störenfriede, sondern hilfreiche Botschaften unseres Körpers. Wer seine Hormonlandschaft versteht und pflegt, lebt ganzheitlich gesünder!
Dieses Buch bietet Ihnen ein umfassendes 6-Wochen-Programm für ein neues Ich:
- Woche 1: Die optimale Ernährung für die Gesundheit der Hormone
- Woche 2: Körperlichen und seelischen Stress vermeiden oder verringern
- Woche 3: Diese wichtige Rolle spielt unsere innere Uhr
- Woche 4: Eine gesunde Darmflora für ein hormonelles Gleichgewicht
- Woche 5: Weniger Giftstoffe im Körper, damit die Hormone gut arbeiten
- Woche 6: Körperzellen und Eierstöcke revitalisieren für ein gesundes, langes Leben
Sie werden staunen, wie viele Beschwerden mit einer hormonellen Dysbalance zu tun haben können.
Regelschmerzen,
PMS und
PCOS,
Unfruchtbarkeit und
Endometriose. Aber auch
Kopfschmerzen,
Schlafprobleme,
Energielosigkeit,
Übergewicht, Probleme mit der
Schilddrüse und
Depressionen. Dr. med. Aviva Romm zeigt: In der Weisheit unserer Hormone lieg
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Eine Frage der Bezeichnung
Einleitung: Sie sind nicht defekt
Teil 1 - Sich selbst erkennen: Hormon-Intelligenz verstehen lernen
Teil 2 - Den inneren Ausgleich finden: 6-Wochen-Plan mit Hormon-Intelligenz
Teil 3 - Nur für Sie: Individuelle Themen-Specials für Ihre hormonelle Gesundheit
Teil 4 - Hormon-Intelligenz und Ihre Ernährung
Dank
Über die Autorin
Glossar
Quellen
Über den Autor / die Autorin
Dr. med. Aviva Romm ist in Yale ausgebildete Ärztin, die sich auf ganzheitliche Frauengesundheit und Geburtshilfe spezialisiert hat. Sie ist außerdem ausgebildete Hebamme und Kräuterexpertin. Das amerikanische Magazin „Prevention“ nannte sie „das Gesicht der Naturheilkunde im 21. Jahrhundert“. Sie ist eine gefragte Rednerin zu Themen rund um Frauengesundheit. Nach „Der Aufstand der Hormone“ erscheint nun ihr zweites Buch in deutscher Übersetzung.
Zusammenfassung
„Willkommen zu einer neuen Frauengesundheit! Atmen Sie tief ein, alles ist möglich.“
Dr. med. Aviva Romm, Begründerin der Hormon-Intelligenz
Der Bestseller aus den USA: ein
Standardwerk der ganzheitlichen Frauengesundheit
! Es zeigt: Hormone sind keine Störenfriede, sondern hilfreiche Botschaften unseres Körpers. Wer seine Hormonlandschaft versteht und pflegt, lebt ganzheitlich gesünder!
Dieses Buch bietet Ihnen ein umfassendes 6-Wochen-Programm für ein neues Ich:
- Woche 1: Die optimale Ernährung für die Gesundheit der Hormone
- Woche 2: Körperlichen und seelischen Stress vermeiden oder verringern
- Woche 3: Diese wichtige Rolle spielt unsere innere Uhr
- Woche 4: Eine gesunde Darmflora für ein hormonelles Gleichgewicht
- Woche 5: Weniger Giftstoffe im Körper, damit die Hormone gut arbeiten
- Woche 6: Körperzellen und Eierstöcke revitalisieren für ein gesundes, langes Leben
Sie werden staunen, wie viele Beschwerden mit einer hormonellen Dysbalance zu tun haben können.
Regelschmerzen ,
PMS und
PCOS ,
Unfruchtbarkeit und
Endometriose . Aber auch
Kopfschmerzen ,
Schlafprobleme ,
Energielosigkeit ,
Übergewicht , Probleme mit der
Schilddrüse und
Depressionen . Dr. med. Aviva Romm zeigt: In der Weisheit unserer Hormone liegt der Schlüssel zur Gesundheit!
Außerdem bietet dieses Buch:
mehr als 60 Rezepte , hilfreiche Ernährungspläne und die besten Tipps gegen die häufigsten Beschwerden.
Vorwort
Unsere Hormone: Gesundmacher Nr. 1
