Fr. 31.90

Der unbewusste Lebensplan - Das Skript in der Transaktionsanalyse. Typische Muster und therapeutische Strategien

Deutsch · Fester Einband

Versand in der Regel in 1 bis 3 Arbeitstagen

Beschreibung

Mehr lesen

"Ich bin eh nicht so wichtig", "Ich bin schuld", Ich glaub, ich bin zu blöd"

Drei typische Sätze, die wir schon in früher Kindheit verinnerlichen, unbewusst glauben und mit denen wir uns das Leben schwer machen. Die unbewussten Lebenspläne, die sich aus solchen Sätzen entwickeln, werden in der Transaktionsanalyse als Lebensskripte bezeichnet. Almut Schmale-Riedel analysiert die häufigsten Skriptmuster und ihre Auswirkungen auf Lebensbewältigung, Partnerschaft und Beruf. Basierend auf jahrelanger therapeutischer Erfahrung zeigt sie Wege auf, die aus dem Bann dieser Muster herausführen - einfühlsam, fundiert und verständlich.
Inhalt:
Teil I Das Konzept des Lebensskripts
Eric Berne und die Transaktionsanalyse
Das Persönlichkeitsmodell der Transaktionsanalyse:
Ich-Zustände
Physis - schöpferische Wachstumskraft
Wie setzt sich ein Lebensskript zusammen?
Lebensskriptmuster und Entwicklungsphasen
Wofür waren Lebensskriptmuster einmal nützlich?
Die Psychodynamik des Skriptgeschehens
Wie sich Skriptmuster bei Erwachsenen zeigen
Auflösung von Lebensskriptmustern
Teil II Die Lebensskriptmuster
Typische Lebensskriptmuster und ihre Veränderung
1 Ich bin nicht so wichtig
2 So, wie ich bin, bin ich nicht o. k.
3 Ich glaub, ich bin zu blöd
4 Ich darf nicht zu erfolgreich sein
5 Freude und Glück gibt es für mich nicht
6 Besser nicht so viel fühlen
7 Liebe und Nähe gibt es nicht für mich
8 Nähe ist bedrohlich
9 Eigentlich hätte es mich nicht geben sollen
10 Ich bin böse, aber das darf keiner merken
11 Ich bin schuld
12 Ich muss stark sein und mich kümmern
13 Keiner darf merken, was hier eigentlich los ist
14 Transgenerationale Skriptmuster und Episkript

Über den Autor / die Autorin

Almut Schmale-Riedel, geboren 1950, ist Lehrtransaktionsanalytikerin, Supervisorin und Coach. Nach dem Studium der Pädagogik, Psychologie und Soziologie sowie umfangreicher Aus- und Weiterbildung in Psychotherapie war sie in eigener psychologischer Praxis sowie als Trainerin und Beraterin in Erwachsenenbildungsinstituten tätig. 1982 gründete sie das Fortbildungs- und Psychotherapieinstitut TEAM Entwicklung Arbeit und Mensch in München (jetzt Gilching), das sie seitdem leitet. Sie gründete außerdem den TEAM Arbeitskreis Gewaltprävention und bildet Trainer und Trainerinnen für Selbstsicherheit sowie Selbstverteidigung für Kinder im Grundschulalter weiter.

Zusammenfassung

„Ich bin eh nicht so wichtig“, „Ich bin schuld“, Ich glaub, ich bin zu blöd“

Drei typische Sätze, die wir schon in früher Kindheit verinnerlichen, unbewusst glauben und mit denen wir uns das Leben schwer machen. Die unbewussten Lebenspläne, die sich aus solchen Sätzen entwickeln, werden in der Transaktionsanalyse als Lebensskripte bezeichnet. Almut Schmale-Riedel analysiert die häufigsten Skriptmuster und ihre Auswirkungen auf Lebensbewältigung, Partnerschaft und Beruf. Basierend auf jahrelanger therapeutischer Erfahrung zeigt sie Wege auf, die aus dem Bann dieser Muster herausführen – einfühlsam, fundiert und verständlich.


Inhalt:

Teil I Das Konzept des Lebensskripts


Eric Berne und die Transaktionsanalyse


Das Persönlichkeitsmodell der Transaktionsanalyse:


Ich-Zustände


Physis – schöpferische Wachstumskraft


Wie setzt sich ein Lebensskript zusammen?


Lebensskriptmuster und Entwicklungsphasen


Wofür waren Lebensskriptmuster einmal nützlich?


Die Psychodynamik des Skriptgeschehens


Wie sich Skriptmuster bei Erwachsenen zeigen


Auflösung von Lebensskriptmustern

Teil II Die Lebensskriptmuster


Typische Lebensskriptmuster und ihre Veränderung


1 Ich bin nicht so wichtig


2 So, wie ich bin, bin ich nicht o. k.


3 Ich glaub, ich bin zu blöd


4 Ich darf nicht zu erfolgreich sein


5 Freude und Glück gibt es für mich nicht


6 Besser nicht so viel fühlen


7 Liebe und Nähe gibt es nicht für mich


8 Nähe ist bedrohlich


9 Eigentlich hätte es mich nicht geben sollen


10 Ich bin böse, aber das darf keiner merken


11 Ich bin schuld


12 Ich muss stark sein und mich kümmern


13 Keiner darf merken, was hier eigentlich los ist


14 Transgenerationale Skriptmuster und Episkript

Produktdetails

Autoren Almut Schmale-Riedel
Verlag Kösel
 
Sprache Deutsch
Produktform Fester Einband
Erschienen 25.04.2016
 
EAN 9783466346240
ISBN 978-3-466-34624-0
Seiten 240
Abmessung 142 mm x 219 mm x 24 mm
Gewicht 440 g
Illustration 2 SW-Abb.
Themen Geisteswissenschaften, Kunst, Musik > Psychologie > Angewandte Psychologie
Sachbuch > Psychologie, Esoterik, Spiritualität, Anthroposophie > Angewandte Psychologie

Inneres Kind, Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Skript, Glaubenssätze, Lebensplan, Perfektionismus, Eric Berne, Skriptarbeit, innere Antreiber, sei perfekt, Claude Steiner

Kundenrezensionen

Zu diesem Artikel wurden noch keine Rezensionen verfasst. Schreibe die erste Bewertung und sei anderen Benutzern bei der Kaufentscheidung behilflich.

Schreibe eine Rezension

Top oder Flop? Schreibe deine eigene Rezension.

Für Mitteilungen an CeDe.ch kannst du das Kontaktformular benutzen.

Die mit * markierten Eingabefelder müssen zwingend ausgefüllt werden.

Mit dem Absenden dieses Formulars erklärst du dich mit unseren Datenschutzbestimmungen einverstanden.